Shop

Hai dato un'occhiata ai miei prodotti hand-made? Clicca qui ed entra nella sezione Shop

Mamma yogini ad alto contenuto green

Silueta Yoga Dorada Alessia soprannominata Alex da una persona infinitamente speciale. Una laurea in Scienze dell’Educazione e della Formazione in tasca e tante esperienze lavorative alle spalle. Insegnante di Yoga e meditazione per adulti e bambini, hostess di volo, educatrice con minori a rischio di devianza, educatrice di asilo nido, moglie e mamma Yogini h24. Leggi tutto

Su Facebook

Carrello

Categorie

Su Instagram

Load More
Something is wrong. Response takes too long or there is JS error. Press Ctrl+Shift+J or Cmd+Shift+J on a Mac.

Ringraziamenti

Roberto: Roberto Antonacci
Andrea: CTROMA
Le spedizioni in Italia sono gratuite sopra gli 80€
Worldwide Shipping

Categoria: Star bene Natural-Mente

Biscotti di Natale Senza Lattosio: Biscotti di Panpepato
Biscotti di Natale Senza Lattosio: Biscotti di Panpepato

Dolci Senza Burro del Nord Europa per un Natale speziato 

Da quando viviamo in Svizzera siamo stati trascinati dalla tradizione natalizia di preparare biscotti per regalarli a parenti ed amici.

Quest’anno io e i miei figli abbiamo riempito i freddi pomeriggi di stampini e codette colorate.

I biscotti più diffusi sono chiamati di pan di panpepato (da non confondere con i biscotti pan di zenzero), biscotti semplici da realizzare che sono ricchi di spezie: cannella, anice, coriandolo, anice stellato, chiodi di garofano.… Leggi tutto

Fiori di Bach per aiutare i bambini a superare le paure
Fiori di Bach per aiutare i bambini a superare le paure

Mamma ho paura del mostro! 

Ed eccoci qui, è passata anche la festa di Halloween, oggi tanto amata dai bambini…
Capita però che dopo una serata a raccoglier dolcetti di porta in porta e dopo una settimana di zucche intagliate, zombie, mummie e pipistrelli, qualcuno dei nostri bimbi più piccoli si svegli di notte facendo incubi o addirittura faccia fatica ad addormentarsi per la paura di mostri o fantasmi che sono inevitabilmente rimasti nelle loro testoline e che riaffiorano la sera, al buio, nella cameretta.… Leggi tutto

Pediluvio rilassante e curativo
Pediluvio rilassante e curativo

Piedi sani per un corpo sano

È arrivato il freddo e con lui anche la voglia di coccolarsi nel tepore di ambienti caldi.
I piedi sono spesso i primi ad essere vittime del freddo in arrivo, complice anche la voglia di muoversi di meno, la circolazione ne risente inoltre la pelle in questa zona tende a seccarsi, creando un disagio generale del corpo.
Pelle secca, dita fredde, circolazione rallentata, questi sono alcuni dei sintomi in questi primi freddi stagionali.

Il pediluvio è un trattamento che tutti possiamo fare e sicuramente può aiutarci in svariati casi.Leggi tutto

Gnocchi con Pesto di Zucca: un piatto di stagione, senza glutine, vegano
Gnocchi con Pesto di Zucca: un piatto di stagione, senza glutine, vegano

Novembre, ricco di zucche e di sapori avvolgenti

Oggi prepariamo gnocchi, ma quelli che vi propongo sono senza glutine, senza uova, con il
sapore delle patate alle spezie e per completare il piatto utilizziamo un pesto semplice da realizzare che trovo ottimo con questi gnocchi, composto da verdure di stagione in cui la protagonista è la zucca.

Questa volta ho scelto di utilizzare un mix di farine senza glutine, aquistabile nei supermercati, nei
reparti appositi.

Ingredienti per 4 persone

Per gli gnocchi

• 500 gr di patate
• 150 gr circa di farina senza glutine
• noce moscata grattugiata
• 1 spolverata di curcuma
• 1 grattugiata di pepe nero

Per il condimento

• 300 gr di zucca con buccia
• 1 carota
• ¼ di porro
• 1 costa di sedano
• 3 foglie di salvia pari a 1 cucchiaino in polvere
• una manciata di anacardi (oppure mandorle)
• sale integrale
• olio extravergine d’oliva

Procedimento

Dopo aver lavato le patate metterle in acqua fredda e lasciarle cuocere con tutta la buccia.… Leggi tutto

Autostima nei bambini: i consigli della psicologa su come aumentarla
Autostima nei bambini: i consigli della psicologa su come aumentarla

“Amare sé stessi è l’inizio

di un idillio che dura tutta la vita”
O.Wilde

Vi è capitato di dire o sentir dire “quel bambino è proprio timido e insicuro” oppure “quel bambino è troppo fragile e sensibile?” È davvero così?

 

Come si possono aiutare questi bambini?

Un bambino ha bisogno di criteri esterni per confermare il proprio valore di sé e ciò avviene principalmente attraverso l’interiorizzazione del vissuto d’amore e d’approvazione da parte delle altre persone vicine a lui; non è soltanto fondamentale il ruolo dei familiari (genitori, nonni, ecc…) ma anche di insegnanti ed educatori.… Leggi tutto

Il Senso di colpa e i Fiori di Bach
Il Senso di colpa e i Fiori di Bach

Ricordo le parole della dottoressa Saponaro, ginecologa docente dell’Accademia di Floriterapia: “Noi donne dovremmo ciclicamente assumere Pine, il Fiore del senso di colpa”… ed è proprio vero, credo che per genetica (la metto sul ridere) noi donne siamo predisposte a vivere questa sensazione come fosse un promemoria impostato dentro di noi che all’improvviso si attiva… e molto spesso lo attiviamo noi stesse anche quando non ce ne sarebbe il bisogno.

Pine

È uno dei Fiori di Bach che più utilizzo con le mamme, ma attenzione, non solo.Leggi tutto

Dermatite atopica: come curarla alla radice
Dermatite atopica: come curarla alla radice

Una dermatite che ha origini profonde

Perché proprio io conosco bene questa dermatite?
Sì la conosco bene, la combatto da quando ne sono venuta a conoscenza sei anni fa.

A mio figlio maggiore, dai 2 anni in poi sono comparse sulla sua pelle queste macchie secche, a volte rosse e gonfie, che gli provocano prurito… e le visite dal pediatra hanno dato un nome: dermatite atopica.

Anche io in maniera blanda ho dermatite sulle mani, ma ci convivo da anni e non mi ha mai dato molti problemi, per cui non mi sono mai fatta domande di alcun tipo, mi bastava mettere i guanti d’inverno e una crema nutriente… anche se non ho mai ottenuto grandi risultati e sinceramente, pensavo di essere io a sbagliare non mettendo ogni giorno la crema.… Leggi tutto

Torta con castagne e mandorle senza glutine e senza lattosio
Torta con castagne e mandorle senza glutine e senza lattosio

Torta d’autunno

Senza glutine e senza lattosio, con pochi zuccheri e con l’energia delle castagne e delle mandorle.

Tempo di raccolta delle castagne, boschi e colori caldi.
Ho deciso che dovevo provarle a cucinare per poterle apprezzare e con questa torta ci sono riuscita.
In casa ho sempre mandorle, farina di grano saraceno che oramai è reperibile in quasi tutti i supermercati, bevande vegetali, a volte il latte di cocco quello denso perché ai miei figli non piace proprio il latte vaccino, invece io non lo posso bere anche se fin l’età adulta ho amato latte e biscotti di prima mattina.… Leggi tutto

Gestire i capricci: il parere della Psicologa per capire come fare
Gestire i capricci: il parere della Psicologa per capire come fare

I capricci dei bambini e le punizioni: quando, perché e soprattutto… bisogna punirli?

Il fissare dei limiti e delle regole in famiglia è fondamentale tanto quanto il cibo di cui si nutre un bambino.

Lasciare che un bambino sia libero di fare ciò che vuole e quando vuole, non lo aiuta nella crescita e non favorisce nemmeno il rapporto genitori-figli.

È bene perciò dare dei limiti e delle regole che facciano sentire il bambino contenuto e sicuro, ricordandosi però che devono essere dati in funzione ai suoi bisogni e non ai bisogni degli adulti.Leggi tutto

Rock Water: il fiore di Bach per le mamme inquadrate e programmatrici
Rock Water: il fiore di Bach per le mamme inquadrate e programmatrici

Ti senti una mamma troppo inquadrata e programmatrice? La tua soluzione è Rock Water 

 

Una mamma che ce la mette tutta

Spesso si rivolgono a me mamme che letteralmente mi dicono “Ho bisogno di un Fiore che mi faccia essere meno rompi scatole”.
Mi scappa sempre un sorriso, lo confesso, e spesso ci si fa insieme una sana risata.
Ma questo modo di sentirsi è molto frequente e spesso dettato dai ritmi che come mamme dobbiamo sostenere.

Credo che al giorno d’oggi ci siano tanti impegni e responsabilità.… Leggi tutto