Le Mie Creazioni

Hai dato un'occhiata alle mie creazioni hand-made? Clicca qui ed entra nella sezione "Le Mie Creazioni"

Mamma yogini ad alto contenuto green

Silueta Yoga Dorada Alessia soprannominata Alex da una persona infinitamente speciale. Una laurea in Scienze dell’Educazione e della Formazione in tasca e tante esperienze lavorative alle spalle. Insegnante di Yoga e meditazione per adulti e bambini, hostess di volo, educatrice con minori a rischio di devianza, educatrice di asilo nido, moglie e mamma Yogini h24. Leggi tutto

Su Facebook

Su Instagram

Something is wrong.
Instagram token error.
Load More

Ringraziamenti

Roberto: Roberto Antonacci
Andrea: CTROMA

Categoria: Star bene Natural-Mente

Polpette di Zucchine Menta e Nocciole
Polpette di Zucchine Menta e Nocciole

La mia ricetta facile e sfiziosa per un perfetto apericena

Che estate sarebbe senza apericena?

Vi confesso la mia debolezza per antipasti e fingherfood.
Ebbene sì, adoro mangiare un pò di tutto magari con una bel tavolo pieno di mini porzioni stuzzicanti, sorseggiando un bicchiere di vino e chiacchierando con gli amici.

Questa è la stagione ideale per farlo, si prepara in anticipo e si può rimanere in spiaggia fino a tardi, può diventare un improvvisato aperitivo o un’informale cena in piedi.… Leggi tutto

Panna Cotta con coulis di ciliegie
Panna Cotta con coulis di ciliegie

Cosa vi evocano le ciliegie?

A me ricordi felici… un giorno di maggio in cui ci siamo sposati in un posto magnifico tra i ciliegi, una lunga scala di legno appoggiata all’albero, io reggo il sacchetto e nonno me le lancia dall’alto. 

«Facciamo a gara a chi sputa il nocciolo più lontano?»

«Tu lo sai , se lo ingoi ti cresce una piantina nella pancia…»

 

Credo non sia un caso siano rosse, il mio colore preferito, come le fragole, i tramonti e le guance dei miei bambini quando giocano fuori.… Leggi tutto

Ramen Giapponese: la mia ricetta speciale
Ramen Giapponese: la mia ricetta speciale

Amo il cibo orientale, eppure in Oriente non ci sono mai stata, non ancora.

Forse c’è un legame inconscio, forse è una comfort memory. Quando ero piccola la domenica, la mia famiglia amava pranzare in un ristorantino giapponese a gestione familiare, mangiavamo sashimi con i bastoncini “modificati” e ci regalavano uno tsuru in origami e il nostro nome scritto in caratteri kanji, eravamo delle bimbe felici.

Credo anche per questo sia una delle mie cucine preferite, perché il cibo per me è soprattutto espressione e rievocazione di emozioni positive.… Leggi tutto

Litigi tra bambini: ecco come gestirli
Litigi tra bambini: ecco come gestirli

Conflitti tra bambini: bisogna intervenire oppure lasciarli litigare?

Durante l’età dell’infanzia, è normale e fisiologico che i bambini litighino tra di loro, è un meccanismo naturale e funzionale per lo sviluppo e la crescita armonica del bambino, in cui si sperimenta ed entra in relazione con “altro” da sé.

I litigi tra i bambini rappresentano delle occasioni di crescita emotiva, cognitiva e sociale che non sono connotate con la cattiveria e la violenza intenzionale che a volte gli adulti attribuiscono a tali momenti, tanto da esaurirsi dopo pochi minuti, senza rancore o senso di vendetta, tornando a giocare serenamente insieme.… Leggi tutto

Wild Potato Bush: se non ci si sente in armonia con il proprio fisico
Wild Potato Bush: se non ci si sente in armonia con il proprio fisico

Ti sei mai sentita limitata dal tuo corpo?

Hai mai notato la frustrazione di un bambino quando non riesce a svolgere un’azione perché il suo fisico non è ancora pronto? Oggi parliamo di un Fiore Australiano che aiuta in tutte quelle situazioni in cui abbiamo la sensazione che il nostro fisico ci limiti.

In questa epoca il fisico è tutto, la bellezza oggettiva e l’apparenza hanno assunto un significato deviante e pericoloso.
Ogni giorno ricevo richieste su facebook di donne che mi propongono programmi snellenti e tonificanti non sempre salutari, che non giudico, ma che mi fanno capire quanto sia oggi importante per le donne sentirsi in armonia con il proprio corpo e quanto a volte ci sia bisogno di considerare il nostro corpo come espressione del nostro essere, come un tutt’uno legato alla nostra anima e non come semplice fotografia animata da mostrare al mondo.… Leggi tutto

Not Only Veggie… le ricette sane e gustose di Claudia
Not Only Veggie… le ricette sane e gustose di Claudia

Oggi voglio presentarvi una New Entry nel Team di Mamma Guru.
Ho scoperto questa Food Blogger su Ig qualche mese fa e da allora non sono più riuscita a far a meno delle sue deliziose ricette e non solo…
Gli scatti dei suoi piatti, sono sempre riusciti a trasmettermi un’emozione e credo che questo sia davvero l’ingrediente principale in cucina…
L’ho voluta quindi fortemente nel mio Team ed ogni mese delizierà anche voi con una delle sue fantastiche ricette! 

Ecco qualche domanda per conoscere un po’ di più questa bravissima Food Blogger…

Parlaci un po’ di  te e del tuo blog

Mi chiamo Claudia e sono una mamma, ma sono anche un po’ cuoca e qualche altra cosa in più.… Leggi tutto

Disturbi del Sonno nei Bambini: il parere della Psicologa
Disturbi del Sonno nei Bambini: il parere della Psicologa

Disagi Evolutivi e Disturbi del Sonno

 

Durante il periodo dell’infanzia e della preadolescenza possono manifestarsi diversi disagi evolutivi di natura psicosomatica tra cui anche i disturbi del sonno: difficoltà nel prendere sonno, insonnia, terrori notturni e incubi sono solo alcuni dei malesseri che possono verificarsi.

Questi, possono manifestarsi sporadicamente oppure in modo sistematico per lunghi periodi.

Per cogliere e condividere i segnali che i bambini inviano occorre darsi tempo, stare bene e trarre piacere dal rapporto con il bambino, per questo motivo si parla di comprensione empatica da parte dei genitori, estremamente importante in qualsiasi momento della crescita del proprio figlio.… Leggi tutto

Rientro dalle vacanze: Come avere meno nostalgia di mamma e papà
Rientro dalle vacanze: Come avere meno nostalgia di mamma e papà

Dopo il lungo periodo di vacanze, coccole, momenti trascorsi in famiglia e ritmi totalmente diversi, non è sempre facile per i bambini e di conseguenza per noi genitori, ritornare alla consueta routine…

Esistono dei Fiori di Bach utili per ritornare ai consueti ritmi con serenità?

Oggi parliamo di Honeysuckle e Walnut.
 
Dopo le vacanze spesso e volentieri ci ritroviamo di fronte a situazioni che possono metterci davvero in crisi… oltre a dover riprendere lavoro ed impegni, capita che il nostro bambino che è sempre andato a scuola o all’asilo volentieri, all’improvviso non voglia nemmeno sentirne parlare… quando lo accompagniamo si attacca come una soffice cozza alla nostra gamba impaziente di correre al lavoro, dopo un risveglio di “Ho sonno, voglio stare a casa, non mi voglio vestire, non la faccio la colazione…” insomma, le mattine iniziano decisamente con il piede sbagliato…

Ci sono dei Fiori di Bach che aiutano i nostri piccoli a superare questo cambiamento più serenamente?

Leggi tutto
Alleviare i dolori con i semi di ciliegia e d’uva
Alleviare i dolori con i semi di ciliegia e d’uva

Un metodo antico e scientificamente provato, allevia in modo naturale molti dei dolori più comuni

Più di mille anni fa , in Svizzera si conoscevano le proprietà di questi cuscini, pieni di semi di ciliegia e di semi d’uva, capaci di alleviare dolori che si presentano soprattutto nella stagione invernale .

Come funzionano

I semi di ciliegia e ancor di più quelli d’uva hanno la capacità di assorbire caldo e freddo e di rilasciarli gradualmente.

Tre sono i metodi per riscaldarli:

1.… Leggi tutto

Biscotti di Natale Senza Lattosio: Biscotti di Panpepato
Biscotti di Natale Senza Lattosio: Biscotti di Panpepato

Dolci Senza Burro del Nord Europa per un Natale speziato 

Da quando viviamo in Svizzera siamo stati trascinati dalla tradizione natalizia di preparare biscotti per regalarli a parenti ed amici.

Quest’anno io e i miei figli abbiamo riempito i freddi pomeriggi di stampini e codette colorate.

I biscotti più diffusi sono chiamati di pan di panpepato (da non confondere con i biscotti pan di zenzero), biscotti semplici da realizzare che sono ricchi di spezie: cannella, anice, coriandolo, anice stellato, chiodi di garofano.… Leggi tutto