Categoria: Yoga Meditazione Stress Free Zone

Avete mai abbracciato un albero?

Io adoro farlo, i benefici sono immensi e l’energia che mi trasmettono è qualcosa di indescrivibile.

La foto che vedete, me l’ha scattata di nascosto mia nipote. 

Ho potuto toccare nuovamente questo albero dopo tantissimi anni… 

Avevo solo due anni quando mi ha conosciuta… mi ha vista crescere… 

Ha conosciuto la mia infanzia, i miei momenti di vita più belli, tutta la mia famiglia, sono passati 36 anni e lui è ancora lì… noi no, alcuni di noi non ci sono più, siamo cresciuti, invecchiati, cambiati ma lui è ancora lì… meraviglioso come sempre…

Appena l’ho visto, l’ho abbracciato, l’ho accarezzato, l’ho sentito, ero un tutt’uno con lui; ho rivisto i miei momenti di vita più spensierati ed era come se stessi abbracciando i miei nonni che tante volte erano seduti sotto la sua ombra e ci guardavano giocare felici…

Mentre lo abbracciavo forte, ho pianto… tanto… le lacrime scorrevano velocissimamente sul mio volto, sentivo delle vibrazioni pazzesche, non ero più nel Qui ed Ora… i miei piedi erano diventati radici, sentivo profumi, voci, vedevo frammenti di vita… 

Troppo difficile da raccontare, troppo strano e complicato da spiegare… ma meraviglioso ed incredibilmente forte da provare… 

Grazie nipotina mia per questo scatto, perché ogni volta che lo guarderò mi sembrerà di essere lì, stretta a lui ed a quel pezzetto di vita passata che ha fatto di me quel che sono oggi… 

Durga ed il Coraggio

Hai presente quando senti quella vocina dentro te che sussurra ” Il momento è adesso, coraggio!”? Questa consapevolezza sta a significare che hai appena avviato un processo di cambiamento interiore.

Ci vuole coraggio, forza, determinazione per affrontare questo percorso di evoluzione e questa energia è il simbolo di una Dea Guerriera  come Durga Shakti, che porta però con sé anche gentilezza ed armonia.

Potresti anche avvertire però di essere come nelle sabbie mobili, cerca allora di meditare e di visualizzare questa Guerriera Impavida, pensa a ciò che vorresti trasformare nella tua vita e senti quel senso di coraggio che emana Durga, fallo tuo.… Leggi tutto

Secondo Livello di Operatore di Massaggio Sonoro con Campane Tibetane

È stato un weekend intenso quello appena trascorso all’Ashram Bhole Baba  per il Secondo Livello di Operatore di Massaggio Sonoro con Campane Tibetane.

È un cammino meraviglioso di crescita professionale ed interiore colmo di vibrazioni ed energie che non avrei mai creduto potessero essere così incredibilmente potenti.

Suoni, lacrime, sorrisi, luci, buio, colori, dolore, felicità, paura, serenità, amore, anime cristalline, freddo, fuoco, oppressione, liberazione, pace… qui ed ora…
Ho provato e trovato tutto questo e molto altro durante questo emozionante viaggio nel templio del Suono…
Con coraggio sto imparando a conoscere tutto ciò che ho dentro, che è sedimentato, che a volte rimane nascosto ma che a volte riemerge come uno Tsunami facendo tanto male…

Coraggio…

Sì ci vuole coraggio ad intraprendere questo cammino di crescita, ma ciò che riesce a donarti è davvero qualcosa che ti cambierà attraverso la Luce, per sempre…

Il percorso è ancora lungo e dopo momentanee strade dritte e tranquille, appaiono continuamente davanti a me salite ripidissime da affrontare con determinazione, semplicemente osservando e senza respingere nulla.… Leggi tutto

“Nel mio dizionario esistono solo parole come posso, riesco, è facile. Tutto è possibile sotto il sole”. Niente diventa difficile e tanto meno impossibile, quando la vostra mente è convinta di riuscirci. La forte determinazione e la ferma risoluzione vi porteranno al successo più grande in qualsiasi attività o impresa e, come è naturale, anche alla conquista della mente.”

La Potenza del Pensiero di Swami Sivananda

Come è cambiata la mia vita

Questo è un libro che mi ha cambiato la vita, che ha modificato il mio essere nel profondo, lentamente e costantemente rendendolo in perpetuo mutamento.… Leggi tutto

Avete un posto del cuore?

Io sì ne ho diversi. Quello più vicino a casa è l’Ashram Bhole Baba… ma chi di voi mi segue sempre, ormai lo saprà…

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Qualche settimana fa ho deciso di tornarci assieme alla mia famiglia.

Quanto avevo desiderato questo momento? Quanto avevo desiderato portare il mio curioso Franci?

Da quanto tempo desiderava che lo portassi?

Ogni bimbo cresce con l’esempio…

Lui come tutti i bambini di quattro anni è una spugna ed assimila il mio mondo fatto di Yoga, Natura, Om, Mantra, Vibrazioni Positive…

La sua curiosità infinita, lo ha portato a chiedermi di leggergli come favole della buonanotte anche libri per bambini dedicati a Ganesha ed alle varie divinità induiste…

Mi vede creare Mala utilizzando pendenti di Buddha, Ganesha, Om, mentre recito mantra in sanscrito che per lui sono ninnananne preziose… e che ascolta fin da quando era nel mio pancione.… Leggi tutto

Ci sono giorni in cui la mia mente corre velocissima…

Oggi è una di quelle giornate… una di quelle giornate in cui non riesco ad essere consapevolmente nel qui ed ora… in cui faccio fatica ad essere in pace… in cui, per stare bene, ho bisogno solo di riconnettermi con l’immensa energia di Madre Terra…

Il mio angolo di paradiso pugliese…

Sono a pochi km dall’Ashram, in uno dei miei posti del cuore, dove spesso veniamo a rifugiarci… uno dei posti dove, se potessi, mi trasferirei domani stesso…

Mi arrovello al sole… osservo con invidia le mie amate rondini che volano e giocano fra loro come bimbi, sono così vicine che sembra quasi di poterle accarezzare…

Cammino meditando…

Inspiro inspiro, espiro espiro… osservo gli ulivi che mi circondano, accarezzo le foglie del carrube e mi soffermo sulla sua bellezza…

Mi tuffo con Franci… giochiamo… salviamo dalla piscina la prima ape, la seconda, la prima coccinella, la seconda, la terza… gioiamo per questi piccoli nostri gesti d’amore… esco dall’acqua, mi distendo nuovamente… mi giro, mi volto, mi rialzo… niente non c’è verso… oggi non ci sto con la testa.… Leggi tutto

19.5.2017 Il Mio Diario Consapevole…

Ho contato i giorni, le ore, i minuti, che mi dividevano da questo Ritiro di Mindfulness con Monaci Buddhisti Vietnamiti.

Mi sono trovata a dover fare una scelta… partecipare ad un evento per Mamme 2.0 o… partire per un Ritiro di Consapevolezza??? Mi è bastato guardare dentro me, la risposta era lì…

In assoluta onestà, vi confesso di sentirmi spesso stanca di tutta questa apparenza digitale che mi circonda, stanca di tanta poca sostanza che pullula sui social… ahimè faccio parte di questo mondo digitale, ma credetemi, faccio l’impossibile per rimanere me stessa, per andare controcorrente.… Leggi tutto

Lo Yoga per me è uno stile di vita, una filosofia di vita, che cerco di trasmettere in ogni angolo del mio blog.

Yoga per me non è solo asana o pranayama, non è esercizio fisico; è l’unione con Pachamama, con la Madre Terra, con le sue buone vibrazioni ed è una profonda connessione con il proprio sé…

Vuol dire sorridere e trovare la felicità ovunque, perché il segreto per essere felici sta proprio nella gratitudine, nel vivere qui ed ora… 

Yoga è Libertà 

Significa imparare a vivere, rinascere, osservare tutto con occhi nuovi, differenti, consapevoli.… Leggi tutto

Un mese fa, ho avuto l’onore di essere ospitata da Valentina Colmi di Post-Partum.it, vi consiglio di seguire il suo blog davvero interessante.

L’ho conosciuta durante l’Elevator Pitch, dopo essere state selezionate entrambe per presentare i nostri blog al Mamma Che Blog a Milano.

L’idea del suo blog mi è piaciuta tanto, e considerato l’interessa reciproco, abbiamo subito pensato di creare in qualche modo rete, attraverso le nostre storie ed il nostro lavoro.

Valentina quindi ha pensato di intervistarmi in veste di Insegnante di Yoga certificata Yoga Alliance e International Yoga Federation.… Leggi tutto

Mamma Guru e la filosofia di vita Yoga ospiti di Bell’essere Evoluzione dell’Estetica ed Aveda

Sabato scorso sono stata invitata da Bell’essere Evoluzione dell’Estetica all’evento natalizio Aveda, un evento solidale e davvero speciale.

Ho tenuto un incontro di Yoga e Meditazione, per regalare momenti di benessere alle ospiti presenti e per trasmettere alcuni messaggi che ho interiorizzato vivendo lo Yoga come una meravigliosa filosofia di vita.

Il Brand Aveda

Se cercate prodotti per la cura dei vostri capelli, del vostro corpo e del vostro viso, che siano di derivazione naturale e di origine biologica certificata e che rispettino anche il pianeta, allora scegliete i prodotti Aveda.… Leggi tutto