Categoria: Yoga Meditazione Stress Free Zone

L’Italia è ormai interamente Zona Rossa a causa dell’emergenza Coronavirus.

Pensieri contrastanti si affollano nella mia testa.

La positività fa a botte con la paura…

Inspiro… Espiro… Qui ed Ora…

Devo mostrarmi serena… ho un bimbo di 6 anni che percepisce e capisce ogni minimo cambiamento delle mie espressioni del volto, della mia voce…

Ho un bambino di un anno che sente attraverso il nostro Alto Contatto, anche il più piccolo turbamento che ho nel cuore…

Sono giornate strane queste…

Non c’è più al momento una routine, eppure mi sto impegnando tantissimo per crearne una…

Siamo a casa… senza orologi… alla ricerca del nostro nuovo equilibrio… cercando il radicamento.

Sono una mamma che ama meditare…

Inspirare ed Espirare lentamente e con consapevolezza, semplicemente Esserci, non aspettarmi nulla ma essere solo… nel Qui ed Ora.

Prima dell’arrivo dei miei bimbi, ricordo i miei incredibili pomeriggi fuori dal tempo e dallo spazio… Padmasana, le candele, l’incenso, la mia playlist zen preferita…

La meditazione e gli attimi pieni di pace e di me…

In Ajna chakra comparivano immagini meravigliose e pregne di significato, visualizzazioni che mi parlavano… Credetemi, non posso spiegare a parole quanto mi sentissi BENE.… Leggi tutto

💙Namaste Alessio💙 Benvenuto bambino mio.

Ho scelto questo scatto come immagine principale, perché rappresenta me durante questa gravidanza.

L’asana del guerriero

È stata dura… ho affrontato per mesi tempeste, incubi, cure e dolore… ma nell’ultimo periodo ho finalmente trovato il mio arcobaleno… quell’arcobaleno che sognavo di vedere durante quelle buie giornate di agosto…

Ho ingoiato lacrime e messo da parte la paura, sono stata forte solo per potergli trasmettere positività; gli ho cantato mantra centinaia di volte al giorno, per cullarlo con tante buone vibrazioni.… Leggi tutto

La mia intervista sul magazine Starbene 

Ieri è stata per me una bellissima giornata, una di quelle giornate in cui ti senti contenta e soddisfatta dell’impegno e della passione che ci metti ogni giorno nel tuo lavoro.

Una di quelle giornate in cui pensi che nulla sia impossibile.

Una di quelle giornate in cui ti dai una pacca sulla spalla, quella pacca che fatichi a darti perché sei sempre iper critica nei confronti di te stessa… e perché cerchi sempre di fare e dare di più non godendo quasi mai dei risultati e non apprezzandoti abbastanza…

Avete presente?… Leggi tutto

Cosa si intende realmente per Yoga?

Lo Yoga non è solo saper stare a testa in giù o cercare di contorcersi il più possibile, ottenendo risultati quasi da acrobati.

Lo Yoga non è una gara.

Ma oggi ciò che più noto, in giro o sui social, è ahimè proprio questo; il messaggio che purtroppo più passa e viene trasmesso è… lo Yoga visto come una moda… ed io proprio non ci sto.

Yoga vuol dire Unione, Unione di Corpo Mente e Spirito, Unione dell’Individuo con l’Assoluto.

Ogni Mala Mamma Guru®  custodisce una storia…

Questo pendente con Ganesha, arriva direttamente dal Tibet.

Un paio di estati fa una mia amica tibetana che vive ad Ibiza, me lo regalò al termine di una delle mie vacanze su quell’isola… che amo infinitamente.

Fu un dono speciale ed inaspettato, rimasi incantata, ipnotizzata da quel pendente raffigurante Ganesha, fui immensamente grata per averlo ricevuto… 

Io adoro Ganesha, il figlio di Shiva e Parvati, il Dio dalla testa di elefante, il Signore del “buon inizio”, il Distruttore degli ostacoli di ordine materiale o spirituale che dona fortuna e prosperità, ma la mia amica tibetana non era a conoscenza di questo mio grande amore… un caso?… Leggi tutto

Ogni Mala 📿 Mamma Guru è un pezzo unico

Questo nuovo Mala con Semi di Rudraksha che ho creato in questi giorni, è lungo ben 2 metri ed è un Mala speciale che verrà utilizzato durante un massaggio Tantra. 

Come potete vedere ogni seme è annodato singolarmente e quando l’ho visto terminato dopo 7 ore di creazione/meditazione, è stato come essere inondata da una sensazione incredibile di gioia e di Luce ☀️.

Quando mi è stato chiesto di realizzare questo Mala, è stato un nuovo stimolo davvero emozionante e diverso dal solito e nonostante il mio pancione di 9 Mesi un po’ difficile da gestire durante la creazione, non ho potuto assolutamente dire di no.… Leggi tutto

Avete notato la forma speciale di questo ulivo centenario?

Anche voi come me riuscite a “trovare” cuori ovunque?

Sembra una sciocchezza eppure io che colgo segni in tutto ciò che mi capita e mi circonda, ogni volta che trovo un cuore non riesco a rimanere completamente indifferente…
Sono strana? Ognuno infondo è strano a modo suo ed è questo che ci rende unici.

Quando allontanandomi da questo ulivo, che avevo scelto fra decine e decine di ulivi alcuni dei quali anche più possenti e millenari, ho notato la sua forma… ho provato tanta gioia… non era un caso che avessi scelto proprio questo albero…
E così fra le poche foto scattate durante questa estate c’è proprio questa, che mi fa sentir bene 🙏🏽

Sapete cosa mi è mancato in questo periodo?

Avete mai abbracciato un albero?

Io adoro farlo, i benefici sono immensi e l’energia che mi trasmettono è qualcosa di indescrivibile.

La foto che vedete, me l’ha scattata di nascosto mia nipote. 

Ho potuto toccare nuovamente questo albero dopo tantissimi anni… 

Avevo solo due anni quando mi ha conosciuta… mi ha vista crescere… 

Ha conosciuto la mia infanzia, i miei momenti di vita più belli, tutta la mia famiglia, sono passati 36 anni e lui è ancora lì… noi no, alcuni di noi non ci sono più, siamo cresciuti, invecchiati, cambiati ma lui è ancora lì… meraviglioso come sempre…

Appena l’ho visto, l’ho abbracciato, l’ho accarezzato, l’ho sentito, ero un tutt’uno con lui; ho rivisto i miei momenti di vita più spensierati ed era come se stessi abbracciando i miei nonni che tante volte erano seduti sotto la sua ombra e ci guardavano giocare felici…

Mentre lo abbracciavo forte, ho pianto… tanto… le lacrime scorrevano velocissimamente sul mio volto, sentivo delle vibrazioni pazzesche, non ero più nel Qui ed Ora… i miei piedi erano diventati radici, sentivo profumi, voci, vedevo frammenti di vita… 

Troppo difficile da raccontare, troppo strano e complicato da spiegare… ma meraviglioso ed incredibilmente forte da provare… 

Grazie nipotina mia per questo scatto, perché ogni volta che lo guarderò mi sembrerà di essere lì, stretta a lui ed a quel pezzetto di vita passata che ha fatto di me quel che sono oggi… … Leggi tutto

Durga ed il Coraggio

Hai presente quando senti quella vocina dentro te che sussurra ” Il momento è adesso, coraggio!”? Questa consapevolezza sta a significare che hai appena avviato un processo di cambiamento interiore.

Ci vuole coraggio, forza, determinazione per affrontare questo percorso di evoluzione e questa energia è il simbolo di una Dea Guerriera  come Durga Shakti, che porta però con sé anche gentilezza ed armonia.

Potresti anche avvertire però di essere come nelle sabbie mobili, cerca allora di meditare e di visualizzare questa Guerriera Impavida, pensa a ciò che vorresti trasformare nella tua vita e senti quel senso di coraggio che emana Durga, fallo tuo.… Leggi tutto