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Consigli e Creazioni Green per Donne Zen

Yoga, Meditazione, Mindfulness, Stress Free Zone · Maggio 23, 2017

Ashram Bhole Baba: il mio Ritiro di Consapevolezza

19.5.2017 Il Mio Diario Consapevole…

Ho contato i giorni, le ore, i minuti, che mi dividevano da questo Ritiro di Mindfulness con Monaci Buddhisti Vietnamiti.

Ashram Bhole Baba: il mio Ritiro di Consapevolezza

Mi sono trovata a dover fare una scelta… partecipare ad un evento per Mamme 2.0 o… partire per un Ritiro di Consapevolezza??? Mi è bastato guardare dentro me, la risposta era lì…

In assoluta onestà, vi confesso di sentirmi spesso stanca di tutta questa apparenza digitale che mi circonda, stanca di tanta poca sostanza che pullula sui social… ahimè faccio parte di questo mondo digitale, ma credetemi, faccio l’impossibile per rimanere me stessa, per andare controcorrente.

Una sete di silenzio, di pace, di me stessa, mi chiedeva di vivere questi due giorni a contatto con la natura ed il mio essere qui ed ora… mi chiedeva di “disconnettermi”…

Sono arrivata, sono a casa, sono solida, sono libera, sono qui e sono ora…

Ashram Bhole Baba: il mio Ritiro di Consapevolezza

Adoro questo luogo davvero non posso spiegare, quando sono qui è così vibrante l’energia che avverto, che mi commuove…
Mi sento incredibilmente Unita con tutto ciò che mi circonda…
Mi sento parte di un tutto, sento PaChaMama che mi abbraccia, sento il suo amore più forte che mai…

Ashram Bhole Baba: il mio Ritiro di Consapevolezza

Posso dirlo?

Se avessi avuto 10 anni in meno con la maturità di oggi, sono certa che avrei trascorso un periodo della mia vita qui, praticando Karma Yoga.

Ritiro di consapevolezza con Monaci e monache EIAB

Respiro Pace

Inspiro relax espiro pensieri pesanti come macigni.
Ci sono, eccomi… mi sento… mi percepisco… niente mi turba… sento vibrare la mia anima… avverto quelle buone vibrazioni che sanno farmi rinascere.

Ashram Bhole Baba: il mio Ritiro di Consapevolezza

Nella prossima vita sarò una Monaca Buddhista forse…

Sono qui davanti a noi i monaci buddhisti vietnamiti, rilassati, sorridenti, amanti della vita.
Li guardo, li ammiro, mi chiedo come facciano ad essere sempre così sereni… ma po mi rendo conto di conoscere la risposta… è perché sono Grati…
Sorridono a tutti con quel sorriso che appartiene solo a chi ama la vita incondizionatamente, ed è incredibilmente contagioso.
Parlano in inglese, relax… peaceful… sono le parole che sto sentendo nominare quando non c’è il Nobile Silenzio…

Ritiro con Monaci EIAB

Un Silenzio assordante…

Vi siete mai trovati a stare ore in un silenzio consapevole?
È incredibile, difficile, non ci appartiene…
Sempre pronti a comunicare, verbalmente, a parlare parlare parlare, poi ancora messaggi, chat, social tanti social.
Siamo noi figli e mamme 2.0 connessi sempre con il resto del mondo, quasi mai nel qui ed ora.
Non sembriamo fatti per questo silenzio, ci appare strano essere con consapevolezza nel qui ed ora, diventa difficile… faticoso è il cambiamento… ma possibile.
Liberi, così ci si sente nello stare in silenzio, in quel Nobile Silenzio…
Ma è difficile, all’inizio ti pare strano.

Ritiro di consapevolezza ashram cisternino

Due passi inspira due passi espira

Sono arrivato, sono a casa, sono qui e sono ora…
Camminate con consapevolezza…
Avete mai provato? Io sì, spesso ci provo anche con Franci, quando siamo in mezzo alla natura, ed è meraviglioso!
Sempre di corsa, sembra che dobbiamo sempre raggiungere una meta anche se in realtà non stiamo andando da nessuna parte…
E se camminassimo (appena possibile) consapevolmente? Torneremmo nel qui ed ora, allontanando da noi rabbia, problemi, pensieri negativi.

Ashram Bhole Baba: il mio Ritiro di Consapevolezza

 

Ashram Bhole Baba: il mio Ritiro di Consapevolezza

 

Un pasto fatto consapevolmente è un pasto che ti nutre l’anima

Abbiamo cenato praticando il Nobile Silenzio ed ho amato quel nutrimento, che Dio mi stava donando in quell’istante.
Mi sentivo felice, profondamente nutrita di amore.
Forse non avevo mai mangiato così in vita mia prima…
Ho mangiato coinvolgendo tutti i miei sensi, tutti… avete mai provato? Credetemi è meraviglioso e quel pasto non lo dimenticherete mai!

 

La vita nell’ashram il Dhuni e l’Arati…

Il momento dell’Arati è un momento davvero magico, è un rito che mi travolge come un’onda.
Avevo già partecipato lo scorso anno quando venni qui per la prima volta e ne rimasi completamente affascinata, vorrei prendervi parte ogni giorno, per il resto della mia vita, forse…
Sento la Kundalini salire… mi chiedo se sia davvero così…

Ashram Bhole Baba: il mio Ritiro di Consapevolezza

    |Potrebbe interessarti anche: l’Ashram Bhole Baba di Cisternino, un        pezzo d’India in Valle D’Itria

Ashram Bhole Baba: il mio Ritiro di Consapevolezza

Condividere questa esperienza con una sorella

Essere qui con mia cognata che per me è davvero una sorella, mi rende ancor più felice; questa esperienza la ricorderemo fra 50 anni magari, ricordandoci questo silenzio, questa energia, questa incredibile avventura.

Ashram Bhole Baba: il mio Ritiro di Consapevolezza

Ogni sera scrivete 5 cose che vi rendono felici

Oggi i monaci ci hanno chiesto di scrivere un diario su queste giornate… ecco il mio… felice di condividerlo con voi, ed ecco le 5 cose che mi hanno resa felice oggi…
Perché 5?
“Le cose che ci rendono felici scorrono via, quelle che ci rendono infelici sono quelle alle quali pensiamo di più!”
Vi ritrovate in questo?
Allora da oggi tutte le sere fate questo esercizio e scrivete 5 cose che vi hanno reso felici!
Impariamo ad apprezzare ciò che di bello abbiamo!

Ashram Bhole Baba: il mio Ritiro di Consapevolezza

Ecco la mia Happiness List di oggi 

1)Essere qui ed ora in questo Ashram
2)Il sorriso di Sister Song Nghiem e le buone vibrazioni di tutti i monaci Vietnamiti presenti
3)L’Arati
4)Ascoltare la vocina di Franci e di mio marito per telefono, interrompendo di nascosto il Nobile Silenzio che avrei dovuto osservare dalle 19.30 di stasera alle 9 di domattina…
5)Condividere questa esperienza con mia sorella

… potrei elencarne tanti altri ma ne aggiungerò solo un altro…

6)Cenare con consapevolezza osservando il Nobile Silenzio…

Ashram Bhole Baba: il mio Ritiro di Consapevolezza

✔️Dormire in un Ashram

Domani sono curiosa di vivere tanti nuovi istanti di gioia ed amore con… consapevolezza.
Per stanotte proverò l’ebbrezza di dormire qui quasi sotto le stelle, circondata dalla natura fuori e dentro la mia stanza…
Mai avrei immaginato che proprio io prima o poi avrei dormito qui, in maniera assolutamente così semplice e spartana e dopo questa chissà se posso dire di averle provate tutte… chissà…

Ashram Bhole Baba: il mio Ritiro di Consapevolezza
Namastè

Ashram Bhole Baba: il mio Ritiro di Consapevolezza

 

​“Forse vi è capitato di usare un timbro; quando si stampa su un foglio, si fa in modo da essere sicuri che tutto il timbro poggi sul foglio così che quando si toglie il timbro tutta l’immagine sia perfetta. Quando pratichiamo la camminata, facciamo la stessa cosa: ogni passo che facciamo è come se stampassimo un timbro sul terreno. La consapevolezza è l’inchiostro. Stampiamo la nostra stabilità e la nostra pace sul terreno. Nella nostra vita quotidiana, di solito, non camminiamo così; stampiamo la nostra fretta, preoccupazione, depressione e rabbia sul terreno. Ma qui, stando insieme, sul terreno stampiamo la nostra stabilità, pace e libertà ad ogni passo. Portate tutta la vostra presenza mentale sotto la pianta dei piedi e camminate…” Thich Nhat Hahn: Il Sentiero – Ubaldini Editore – Roma

 

  • Sister Song Nghiem dopo aver ascoltato la lettura di questo post, durante il momento di condivisione, ha deciso di pubblicarlo presto nella sua newsletter. Sapere che le mie emozioni tradotte in parole le siano giunte al cuore, mi rende infinitamente grata! Grazie a voi tutti, Monaci e Monache dell’EIAB, per i preziosissimi insegnamenti… ogni volta che guardo il braccialetto arancione ricevuto all’Ashram, mi ricordo le vostre parole I HAVE ARRIVED I AM HOME…

 

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✨Sound Healing Meditation ✨ Vibrazioni Sonore ✨Sound Healing Meditation ✨

Vibrazioni Sonore per rilassare Mente Corpo e Anima.

Le vibrazioni sonore delle Campane Tibetane producono un profondo stato di rilassamento, riportando l’organismo ad uno stato di equilibrio, sciogliendo i blocchi fisici ed emotivi.

I suoni e le vibrazioni delle Campane Tibetane riescono a toccare l’anima, aumentando il benessere e l’armonia.
Rilassano profondamente sia l’emisfero destro che l’emisfero sinistro del cervello, eliminando la tensione a tutti i livelli e stimolando l’espulsione delle tossine dal corpo. 

Sapevi che le vibrazioni delle campane tibetane riequilibrano l’intero sistema corpo mente spirito?
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Wanderlust Connect in partnership con Adidas✨ 1 Wanderlust Connect in partnership con Adidas✨
1 anno fa assieme ad altre 49 talent ed influencer del panorama Mindful italiano, sono stata scelta per partecipare ad un evento che non dimenticherò mai… il Wanderlust Connect @wanderlust__italy with @adidasita , a Villa Erba sul Lago di Como.
Ricordo l’entusiasmo il giorno della partenza, l’emozione ed il cuore che mi batteva a mille e che scoppiava di gioia.
Inoltre ricordo quel senso di leggerezza che mi era terribilmente mancato dopo 2 anni di distanziamenti e chiusure; quel giorno è stato davvero come rifiorire e prendermi cura solo del mio sentire e della mia unicità 🌸💚.
A distanza di 1 anno rivedere queste immagini è ancora tanto tanto emozionante ❤️.
Credo che la pacca sulla spalla che abbia più valore in assoluto, sia quella che riusciamo a darci da sol*… Riuscire in questo non è stato facile, perché io sono sempre stata il giudice più severo di me stessa…
ma quel giorno me la sono data eccome 🙂✌🏾🌸.
La mia passione è anche il mio lavoro 🧘🏼‍♀️ ✨e non credo ci sia nulla di più bello.
Un lavoro che ho scelto di “costruire” passo dopo passo, per consentirmi di poter essere anche una mamma molto presente, anche in termini di tempo.
In questi 7 anni di Mamma Guru non è stato facile, non lo è affatto nemmeno oggi, ma le soddisfazioni raccolte in questi anni sono per me pacche cariche di vibrazioni positive sulla mia spalla ✨e riescono a donarmi sempre una grande motivazione 💪🏾.
Non smettere mai di credere e di lottare per ciò in cui credi 💪🏾.
Ricordati di congratularti con te stess* per i tuoi sacrifici, per le tue vittorie ed anche per le tue cadute che ti insegneranno ad alzarti più forte di prima…
Ascoltati e segui il tuo sentire, sempre!
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In viaggio verso te ✨🌸🙏🏽 Quando aprirai In viaggio verso te ✨🌸🙏🏽
Quando aprirai questa scatola, ti auguro di percepire tutte le buone vibrazioni energetiche, delle Erbe che ho scelto per te ✨.
Niente è stato scelto a caso, sono stata guidata dal mio intuito e dal mio riuscire ad entrare in contatto con le forze 🌿💚della Natura.
Grazie per avermi scelta, nuovamente…🙏🏽
Che tu possa Inspirare ciò che desideri✨e Lasciar Andare ciò che ormai ti appesantisce e non ti appartiene più…🦋 
Luce e Amore

Alessia
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Il packaging delle mie creazioni è completamente riciclato e naturale 💚
In ogni dettaglio potrai percepire immenso Rispetto ed Amore ♾ per la Natura 🙏🏽
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🌸 Smudge Stick Personalizzato 👉🏾 Amore Pr 🌸 Smudge Stick Personalizzato 👉🏾 Amore Prosperità Passione Gioia Protezione ✨ 
Dopo averti ascoltata attentamente, l’ho creato per te 🫶🏽
L’ho creato pensando agli obiettivi che mi hai raccontato vorresti raggiungere…
Ho pensato a tutte le Erbe ed alle loro Proprietà Energetiche Verdi e poi ho scelto per te, con Amore, Intento e tanta tanta Energia Positiva ✨
Fra qualche giorno sarà fra le tue mani e toccherà a te ❤️
Lo brucerai avendo ben in mente il tuo Intento, potrai anche visualizzare ciò che desideri e poi ringrazierai la Natura e le sue meravigliose Vibrazioni Energetiche 💚
Io sarò qui per tutti i consigli che vorrai 🙏🏽
Grazie per aver scelto una delle mie Creazioni ✨🌸
Ti auguro davvero ciò che desideri 🐞
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E tu continui ad emozionarti davanti ad un tramonto?
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Un Mantra da salvare e da ripetere ogni volta che Un Mantra da salvare e da ripetere ogni volta che vorrai Far Spazio a ciò che meriti! ✨
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Bisogna essere realisti e consapevoli del fatto ch Bisogna essere realisti e consapevoli del fatto che nel Momento Presente, possano esistere situazioni o persone che non possiamo lasciar andare…
Te ne parlo in questa seconda parte e se dovessi aver perso la prima, cerca il mio Reel con il titolo Lascia Andare 
E tu, ti sei mai trovat* a dover cercare le risorse per poter convivere con situazioni o persone che in realtà avresti tanto voluto, lasciar andar via?
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Alessia soprannominata Alex da una persona infinitamente speciale. Dispensatrice seriale di Good Vibes. Sognatrice controcorrente che cerca di vivere con consapevolezza, nel Qui e Ora.

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