Le Mie Creazioni

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Mamma yogini ad alto contenuto green

Silueta Yoga Dorada Alessia soprannominata Alex da una persona infinitamente speciale. Una laurea in Scienze dell’Educazione e della Formazione in tasca e tante esperienze lavorative alle spalle. Insegnante di Yoga e meditazione per adulti e bambini, hostess di volo, educatrice con minori a rischio di devianza, educatrice di asilo nido, moglie e mamma Yogini h24. Leggi tutto

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Chakra
Chakra

I Chakra sono centri psichici e sono associati a livello fisico con le ghiandole endocrine del corpo e con i principali plessi nervosi. I chakra si possono utilizzare anche come punto per la concentrazione spirituale, dirigendo la mente verso essi, si aumenta anche l’effetto benefico di una pratica particolare; stimolando il flusso di energia attraverso […]

L’energia racchiusa nei Mantra
L’energia racchiusa nei Mantra

Il mantra racchiude nella sua struttura sonora un’incredibile energia mistica. Una combinazione di suoni derivati dalle cinquanta lettere dell’alfabeto sanscrito, costituisce ogni mantra. Il suono ha un potere straordinario, sentendo delle parole la mente può passare attraverso dolore o piacere; genera esperienze, idee ed emozioni. Gli antichi saggi, essendo consapevoli di questo potere, utilizzavano combinazioni di suoni per […]

Cos’è il Karma
Cos’è il Karma

Spesso si sente parlare del Karma. Ma sapete davvero cosa si intende? Io ci credo tantissimo e cerco sempre di agire in maniera giusta e leale. Confido molto in questa legge e so che ciò che faccio, prima o poi tornerà indietro. Swami Vishnudevananda spiega perfettamente cos’è il Karma: C’è una legge fisica che dice: “A […]

Cosa si intende per Mudra
Cosa si intende per Mudra

Mudra La parola sanscrita mudra vuol dire ‘gesti’ o ‘atteggiamenti’ psichici, emozionali, devozionali o estetici. Gli yogi hanno sperimentato i mudra come modalità del flusso dell’energia, designate a collegare la forza pranica individuale, con la forza cosmica o universale. Durante la pratica dei mudra, le posizioni e gli atteggiamenti assunti, stabiliscono un collegamento diretto tra […]

Cosa si intende per Asana
Cosa si intende per Asana

“Sthiram sukham aasanam” Yoga Sutra di Patanjali. Questa definizione sta ad indicare che l’asana è una posizione comoda e stabile. Le asana devono essere, in questo caso, praticate dal praticante, per poter mantenere il più a lungo possibile una posizione in maniera confortevole, per un periodo di tempo prolungato, come è necessario durante la meditazione. […]

Tips di meditazione
Tips di meditazione

La vera meditazione è liberazione dalle grinfie dei sensi sella mente inferiore. Chi medita raggiunge lo stato di coscienza superiore, in cui è capace di identificarsi con il sé ricolmo di beatitudine, in cui tutte le paure, i desideri e le emozioni negative, vengono trascesi. In questo stato trascendente non c’è alcuna consapevolezza di corpo, […]

Yoga vuol dire Unione… ecco perché amo insegnare questa disciplina
Yoga vuol dire Unione… ecco perché amo insegnare questa disciplina

Cosa vuol dire Yoga Dobbiamo tornare indietro di oltre 5000 anni per trovare una delle più antiche testimonianze della pratica Yoga. Le civiltà di Mohenjo-Daro in India risalgono a quest’epoca. Qui vennero alla luce statuette riguardanti divinità di quel periodo sedute in tipiche posizioni Yoga. Yoga significa Unione, Unione dell’Individuo con l’Assoluto, con l’Anima Universale […]

Ajna Chakra ed il suo splendore
Ajna Chakra ed il suo splendore

Eccoti, finalmente sei qui. Ti ho aspettato, cercato, desiderato. Non vedevo l’ora di poterti riabbracciare e di  fluttuare in quei meandri, in quei luoghi così segreti che solo tu conosci. Fra qualche istante ti respirerò così consapevolmente che saremo finalmente un’identità sola. Non mi aspetto nulla, non ti chiedo nulla, ma so che questo luogo […]

Bastoncini semplicissimi senza uova né latte
Bastoncini semplicissimi senza uova né latte

Ingredienti: 500 gr farina tipo 2 1 bicchiere di plastica di acqua a temperatura ambiente 1/2 bicchiere di olio evo 1 bicchiere di zucchero integrale di canna 1 bustina lievito bio per dolci o un pizzico di bicarbonato   Procedimento: Impastare tutti gli ingredienti e creare una palla. Creare successivamente delle ciambelline o dei bastoncini. Se si […]

Chocolate Cookies vegani
Chocolate Cookies vegani

Oggi voglio consigliarvi una ricetta davvero semplice, veloce e gustosa per grandi e piccini. Questi biscotti sono perfetti non solo per colazione ma anche per merenda o per un goloso dopo cena. Ingredienti per 15 Chocolate Cookies: 120 ml olio di semi di mais o di olio evo 180 gr zucchero canna integrale 60 ml latte […]

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